Azzalea 19month

hepi 19month Nur Azzalea Batrisyia

Apa itu Morning Sickness?

Morning sickness adalah rasa mual dan muntah yang biasanya terjadi pada masa 3 bulan awal kehamilan (trimester pertama kehamilan). Rasa mual dan muntah ini boleh terjadi kerana makanan tertentu, bahkan hanya kerana mencium bau makanan tertentu saja. Setiap wanita hamil memiliki tahap mual yang berbeza, ada yang tidak merasakan apa-apa, tapi ada juga yang merasa sedikit mual dan ada yang merasa sangat mual dan muntah setiap saat sehingga memerlukan bantuan ubat. Mual-mual ini adalah disebabkan oleh peningkatan hormonal. 

Cara mengatasinya adalah dengan makan dalam jumlah sedikit tapi kerap, elakkan makan dalam jumlah atau porsi besar kerana ianya hanya akan membuat anda mual. Di awal kehamilan ini kebanyakan wanita hamil mengalami hanya sedikit saja peningkatan berat badannya dan ini tidak mempengaruhi perkembangan bayi anda. Dan jangan bimbang  biasanya mual-muntah akan menghilang pada akhir trimester pertama.Ingat setiap wanita hamil adalah berbeza.

Berikut ini beberapa tips untuk membantu anda mengatasi “morning sickness” atau mual-muntah semasa awal kehamilan:

1. Berusahalah makan sewaktu anda dapat makan, dengan porsi kecil tapi kerap dan jangan makan dalam porsi besar yang membuat anda tambah mual.

2. Makanlah makanan yang tinggi karbohidrat dan protein sehingga dapat membantu mengatasi rasa mual anda. Bykkn makan buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, biscuit, dll

3.  Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan menambah rasa mual anda.

4. Minum air yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air putih, ataupun juice. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat.

5. Vitamin untuk kehamilan kadang memperburuk rasa mual, tapi anda tetap memerlukan folat untuk kehamilan anda.

6. Banyakkan berehat. Baca majalah atau menonton rancangan tv kegemaran anda.

Berjumpalah dengan doktor andai keadaan muntah anda sgt teruk dan menyebabkan dehidrasi.

pengalaman saya untuk 2 kehamilan sebelum ini.. saya xmuntah xtentu pasal tp xble masak la sbb xble hidu lansung bau masakan.. masa anak pertama smpi masuk bulan ke 5 baru reda..anak kedua masuk bulan ke 4 da beransur reda. utk kali ni smpi skrg saya masih boleh memasak..jangkaan awal da masuk mggu ke6..

tp pengalaman setiap individu dan kehamilan adalah berbeza.Wallahualam.

my baby

erm... bagaimana la agaknya bila Azza da ada adik nti? skrg ni pun da manja sgt kat ibu.. xble tgk ibu pi tandas kdg2... mudah2an Azza akan cpt bedikari...

skrg ni azza kerap bgun mlm tukar2 myusu kiri or kanan.. agaknya susu da kurang ke? wpn azza da cmpur dgn fm tp time tido diammg refuse botol.. or shud us try train dia guna botol jgk mlm ke? penah bg awal pg kdg2 dia nak tp mesti dia tebgun dr tido.. letih gak bila xnyenyak tido sbb asyik tebgun2 azza merengek dlm tidonya... erm.. ada 9bln lg nak lalui ni...

tp kan aku msh risau lg ni.. ye la..da ada sejarah kan baby anancephaly..risau la takut kejadian berulang..da la suma tu kena tggu 12mggu br ble confirmkan.. Ya Allah.. lindungila kami...

Nur Azzalea Batrisyia @18month

Terasa cpt tul Azza membesar...

alhamdulillah...

Mudah-mudahan Allah permudahkan kali ni.. sbb xda persediaan spt masa 2nd pregnancy hr tu.. xda makan asod folik 3 bln sblm rancang sbb xrancang sgt pun kan.. sbb aku br sj tamat semester 2 Diploma Pendidikan Lepasan Ijazah... rest dlu sebln lbh sblm mula latihan mengajar..

syukur pdmu Ya Allah... tp lum jumpa doc kompomkn lg ni.. mudahan semuanya baik2 sj