Sebln lg aku akan mula belajar d UMS..alhamdulillah..tp dlm masa yg sama risau jgk..mcm mn la nnti ya..nak mgepam d sana..masa plak..mesti x tetap..
Mgkn aku ble mengepam di surau atau kereta..kalu bwk kereta sendiri la...skrg ni oleh krn cuti pnjg..jadi jadual mgepam pun sgt2 teganggu..plg wajib aku mgepam awal pg..tp kdg2 penah jg skip sbb bz..pastu azza pla msh melekat.so, hasil pam pun bekrg jgk la..huhu..br jgk sebnrny dlm semggu dua ni..sblm ni ok jer..msh ble dpt 5 oz skali pam..skrg ni..pg pun dpt 2 oz jer..
So, skrg ni aku tgh berusaha utk meningkatkan susu perahan..antara cara yg aku amalkn adlh :
1. Tingkatkan pengepaman..kalu ble 3 jam skali wpn anak myusu sentiasa...
2. Minum byk air suam... Wajib ya..dlu aku sgt rajin minum air..cuma skrg slalu lupa sbb mgurus rmh n anak...minum air pun slalu xsmpt...huhu
3. Minum soya + longan..sgt bekesan utk aku sbg milk booster
4. Pastikan makan makanan berkhasiat..jan skip mkn..
5. Kena buat power pumping slalu
6. Dr segi psikology...mesti yakin susu akan slalu ckup utk anak..:)
sbnrnya byk jgk cara/kaedah ni..ada jgk pil atau mknn tambahan..tp ini la cr yg aku amalkn dlu..masa tu aku mampu dptkan 20-24oz sehr..wpn azza minum dlm 16oz stgh hari d rmh BS dia...
Mudah2an Allah murahkan rezeki anakku utk terus minum susu ibu... :)
Sent from my Nokia N97mini
Mgkn aku ble mengepam di surau atau kereta..kalu bwk kereta sendiri la...skrg ni oleh krn cuti pnjg..jadi jadual mgepam pun sgt2 teganggu..plg wajib aku mgepam awal pg..tp kdg2 penah jg skip sbb bz..pastu azza pla msh melekat.so, hasil pam pun bekrg jgk la..huhu..br jgk sebnrny dlm semggu dua ni..sblm ni ok jer..msh ble dpt 5 oz skali pam..skrg ni..pg pun dpt 2 oz jer..
So, skrg ni aku tgh berusaha utk meningkatkan susu perahan..antara cara yg aku amalkn adlh :
1. Tingkatkan pengepaman..kalu ble 3 jam skali wpn anak myusu sentiasa...
2. Minum byk air suam... Wajib ya..dlu aku sgt rajin minum air..cuma skrg slalu lupa sbb mgurus rmh n anak...minum air pun slalu xsmpt...huhu
3. Minum soya + longan..sgt bekesan utk aku sbg milk booster
4. Pastikan makan makanan berkhasiat..jan skip mkn..
5. Kena buat power pumping slalu
6. Dr segi psikology...mesti yakin susu akan slalu ckup utk anak..:)
sbnrnya byk jgk cara/kaedah ni..ada jgk pil atau mknn tambahan..tp ini la cr yg aku amalkn dlu..masa tu aku mampu dptkan 20-24oz sehr..wpn azza minum dlm 16oz stgh hari d rmh BS dia...
Mudah2an Allah murahkan rezeki anakku utk terus minum susu ibu... :)
Sent from my Nokia N97mini
2 comments:
cuba minum sup sawi pahit.. mun aku dulu, atu nganya ku minum.. try sjalah.. mana tau production bertambah.. hehehe
sup sawi manis penah ku cuba..br skali aja...nnti tah ku cuba
Post a Comment